O que são verificações da realidade?

Você já sonhou em voar, nadar no oceano com golfinhos ou conversar com sua celebridade favorita? O sonho lúcido, a capacidade de ter consciência de que você está sonhando dentro do próprio sonho, permite que você experimente essas possibilidades incríveis e muito mais!

Mas como você sabe que está realmente sonhando? É aí que entram as verificações da realidade. As verificações da realidade são ações simples que você realiza tanto no mundo desperto quanto nos sonhos para testar se está acordado ou dormindo. A ideia é a seguinte: se a ação produzir resultados inesperados no seu sonho, é uma pista de que você está tendo um sonho lúcido!

Como usar verificações da realidade:

1. Ative notificações de verificação da realidade no aplicativo Mindful Slumber:
   1. Abra o aplicativo Mindful Slumber em seu dispositivo.
   2. Toque na seção ‘Verificações da realidade’ na guia inicial.
   3. Ajuste os horários de início e término em que deseja que as verificações da realidade ocorram.
   4. Toque no botão ‘Ativar’ para ativar as notificações. Você pode ser solicitado a ativar notificações em seu dispositivo, caso ainda não tenha concedido essa permissão.

Lembrar:

1. As verificações da realidade exigem prática. Não desanime se eles não funcionarem inicialmente. Continue incorporando-os em sua vida e em seus sonhos e, eventualmente, eles se tornarão uma segunda natureza.
2. Não existe uma verificação da realidade que sirva para todos. Experimente e descubra o que funciona melhor para você!

Com a prática consistente, as técnicas de ioga dos sonhos do Mindful Slumber e o lembrete de notificações de verificação da realidade, você estará no caminho certo para experimentar as maravilhas dos sonhos lúcidos!