Purificação das Três Portas
Limpando Corpo, Fala e Mente para o Sono
Libere os acúmulos do dia através da purificação sistemática do corpo, fala e mente. Técnica de Yoga dos Sonhos: Limpeza tradicional das três portas com visualização de luz colorida para reset energético completo antes do sono.
O que você vai sentir
This gentle sleep induction meditation draws from traditional Tibetan practices to help you transition peacefully into restful sleep. Perfect for those who struggle with racing thoughts at bedtime.
Visualization
Peaceful imagery for deep rest
Body Scan
Progressive relaxation technique
Intention Setting
Clarify purpose and direction
Benefícios de praticar com frequência
- Você dorme mais rápido: Pega no sono de forma rápida e fácil
- Descanso mais profundo: Melhora a qualidade do sono e acorda renovado
- Menos ansiedade: Acalma os pensamentos acelerados na hora de dormir
- Melhores hábitos de sono: Cria uma rotina noturna consistente
Pronto(a) pra dormir melhor?
Junta-se a milhões que transformaram o sono com nossas meditações guiadas de yoga dos sonhos.