Prática do Corpo de Luz
Despertando Seu Corpo de Sonho Luminoso
Transforme seu corpo físico em luz radiante antes do sono. Técnica de Yoga dos Sonhos: Visualização do corpo arco-íris para liberar tensão física e preparar o corpo de sonho luminoso para sonhos claros e pacíficos.
O que você vai sentir
This gentle sleep induction meditation draws from traditional Tibetan practices to help you transition peacefully into restful sleep. Perfect for those who struggle with racing thoughts at bedtime.
Philosophical Teaching
Wisdom and contemplative learning
Intention Setting
Clarify purpose and direction
Breath Work
Calming breathing exercises
Visualization
Peaceful imagery for deep rest
Energy Work
Channel and balance life force
Benefícios de praticar com frequência
- Você dorme mais rápido: Pega no sono de forma rápida e fácil
- Descanso mais profundo: Melhora a qualidade do sono e acorda renovado
- Menos ansiedade: Acalma os pensamentos acelerados na hora de dormir
- Melhores hábitos de sono: Cria uma rotina noturna consistente
Pronto(a) pra dormir melhor?
Junta-se a milhões que transformaram o sono com nossas meditações guiadas de yoga dos sonhos.