Verificação Guiada da Percepção
É realidade ou sonho?
Desafie sua percepção da realidade com essa meditação diurna. Ao perguntar “Isso é um sonho?”, você explorará a natureza onírica da sua experiência de vigília. Essa prática ajuda a plantar a semente da consciência, tornando mais provável que você reconheça quando estiver sonhando.
O que você vai sentir
This gentle sleep induction meditation draws from traditional Tibetan practices to help you transition peacefully into restful sleep. Perfect for those who struggle with racing thoughts at bedtime.
Breath Work
Calming breathing exercises
Self-Inquiry
Deep introspection and awareness
Perspective Shift
Transform your viewpoint
Benefícios de praticar com frequência
- Você dorme mais rápido: Pega no sono de forma rápida e fácil
- Descanso mais profundo: Melhora a qualidade do sono e acorda renovado
- Menos ansiedade: Acalma os pensamentos acelerados na hora de dormir
- Melhores hábitos de sono: Cria uma rotina noturna consistente
Pronto(a) pra dormir melhor?
Junta-se a milhões que transformaram o sono com nossas meditações guiadas de yoga dos sonhos.