Retreat · Dec 19 - Dec 21, 2026
Retiro de sono profundo no solstício de inverno
Abrace a noite mais longa
Um retiro guiado com foco em descanso profundo, restauração e ioga do sono profundo.
rolar
Sobre este evento
Sobre
o retiro
O solstício de inverno marca a noite mais longa do ano, uma época naturalmente adequada para um descanso profundo e para a introspecção.
Este retiro centra-se nas práticas de Sleep Yoga (Yoga Nidra) para rejuvenescer o corpo e a mente.
Temporada
Solstício de Inverno
Foco
Descanso Profundo
Duração
3 dias
"
No auge do inverno, finalmente aprendi que dentro de mim havia um verão invencível.
Alberto Camus
O que há dentro
Sua prática
durante o retiro
01
Ioga Nidra
Práticas guiadas de relaxamento profundo para entrar no sono consciente.
02
Descanso Restaurador
Técnicas para melhorar a qualidade do sono e acordar revigorado.
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Comece seu retiro
Acesse os guias de áudio do Solstício de Inverno e agende através do Mindful Slumber.
Perguntas
Perguntas frequentes
Embora úteis, as práticas são projetadas para se adequar às suas noites e horário de sono.
É a prática de manter a consciência durante o sono profundo e sem sonhos.