Challenge · Jul 1 - Jul 31, 2026
Desafio do Diário dos Sonhos de 30 Dias
Crie o hábito de recordar os seus sonhos
Uma jornada de 30 dias para construir uma recordação consistente de sonhos e uma reflexão profunda.
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Sobre este evento
Sobre
este desafio
A recordação consistente dos sonhos é a base mais importante para os sonhos lúcidos e a ioga dos sonhos.
Comprometa-se a registrar seus sonhos todas as manhãs e a realizar breves meditações de reflexão para construir o hábito.
Formatar
Registro diário
Duração
30 dias
Meta
Melhorar a recordação dos sonhos
"
Os sonhos são a estrada real para o inconsciente.
Sigmund Freud
O que há dentro
Sua prática
durante o desafio
01
Diário matinal
Anote tudo o que você lembra assim que acordar.
02
Reflexão Diária
Passe alguns minutos refletindo sobre o significado e o sentimento dos seus sonhos.
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Participe do Desafio
Baixe Mindful Slumber para começar a rastrear seus sonhos e construir sua recordação hoje.
Perguntas
Perguntas frequentes
Até mesmo escrever “não me lembro” ajuda a criar o hábito. Sua lembrança melhorará com o tempo.
Apenas 5 a 10 minutos todas as manhãs.