Challenge · Sep 22 - Oct 12, 2026
Desafio de Lucidez de Outono
Abrace a mudança de estação
Um desafio para aumentar a frequência dos sonhos lúcidos durante o outono.
rolar
Sobre este evento
Sobre
o desafio
À medida que os dias ficam mais curtos, use as noites mais longas para aprofundar sua prática de sonhos lúcidos.
Este desafio de 21 dias fornece técnicas e motivação para alcançar a lucidez.
Temporada
Outono
Foco
Lucidez
Duração
21 dias
"
O outono nos mostra como é lindo deixar as coisas passarem.
Desconhecido
O que há dentro
Sua prática
durante o desafio
01
Verificações da realidade
Faça verificações regulares da realidade ao longo do dia.
02
Acorde de volta para a cama (WBTB)
Acorde durante a noite para aumentar as chances de lucidez.
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Comece sua jornada de outono
Participe do desafio em Mindful Slumber para acompanhar seu progresso e acessar práticas guiadas exclusivas.
Perguntas
Perguntas frequentes
Recomenda-se alguma recordação básica de sonhos, mas iniciantes são bem-vindos.
WBTB envolve acordar após algumas horas de sono, ficar acordado por um breve período e depois voltar a dormir com a intenção de ter sonhos lúcidos.