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Meditazione

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Yoga nidra contro yoga dei sogni: che cos'è lo yoga nidra, in cosa il sonno yogico si distingue dallo yoga tibetano dei sogni, che cosa dice …

Il dream yoga è un sentiero ampio. Ogni hub è un percorso curato: passa a un altro quando sei pronto.

Il dream yoga è un sentiero ampio. Scegli dove sei e vai più a fondo: ogni hub è un percorso di apprendimento curato.

Fondamenti del dream yoga

Nuovo al dream yoga? Comincia da cos'è, da come differisce dalla meditazione e se fa per te.

Come fare sogni lucidi

Guide pratiche passo passo: test di realtà, MILD, WBTB, diario dei sogni e le abitudini che rendono la lucidità affidabile.

Saggezza tibetana

Il lignaggio dietro la pratica: i Sei Yoga, il metodo di Gampopa, il Bön, la bodhicitta e gli insegnamenti più sottili.

Cosa dice la ricerca

Evidenze scientifiche su sonno, memoria, sogni lucidi e quando cercare aiuto: prima le citazioni, niente clamore.

Tempo sacro

Wesak, Saga Dawa, Chotrul Düchen e i giorni di pratica mensili: come il calendario tibetano sostiene il dream yoga.