Challenge · Jul 1 - Jul 31, 2026
Sfida del diario dei sogni di 30 giorni
Costruisci l'abitudine al ricordo dei tuoi sogni
Un viaggio di 30 giorni per costruire un coerente ricordo dei sogni e una profonda riflessione.
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Riguardo a questo evento
Informazioni su
questa sfida
Il ricordo coerente dei sogni è la base più importante per i sogni lucidi e lo yoga dei sogni.
Impegnati a registrare i tuoi sogni ogni mattina e a completare brevi meditazioni di riflessione per sviluppare l'abitudine.
Formato
Diario quotidiano
Durata
30 giorni
Obiettivo
Migliora il ricordo dei sogni
"
I sogni sono la strada maestra verso l'inconscio.
Sigmund Freud
Cosa c'è dentro
La tua pratica
durante la sfida
01
Diario mattutino
Scrivi tutto ciò che ricordi non appena ti svegli.
02
Riflessione quotidiana
Trascorri qualche minuto riflettendo sul significato e sul sentimento dei tuoi sogni.
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Partecipa alla sfida
Scarica Mindful Slumber per iniziare a monitorare i tuoi sogni e a costruire il tuo ricordo oggi stesso.
Domande
Domande frequenti
Anche scrivere “non ricordo” aiuta a sviluppare l’abitudine. Il tuo ricordo migliorerà nel tempo.
Solo 5-10 minuti ogni mattina.