Que sont les contrôles de réalité ?

Avez-vous déjà rêvé de voler, de nager dans l’océan avec des dauphins ou d’avoir une conversation avec votre célébrité préférée ? Le rêve lucide, la capacité d’être conscient que vous rêvez dans le rêve lui-même, vous permet de découvrir ces possibilités étonnantes et bien plus encore !

Mais comment savoir si vous rêvez réellement ? C’est là que les contrôles de réalité entrent en jeu. Les contrôles de réalité sont des actions simples que vous effectuez à la fois dans le monde éveillé et dans vos rêves pour vérifier si vous êtes éveillé ou endormi. Voici l’idée : si l’action produit des résultats inattendus dans votre rêve, c’est un indice que vous rêvez lucidement !

Comment utiliser les tests de réalité :

1. Activez les notifications de vérification de la réalité dans l’application Mindful Slumber :
   1. Ouvrez l’application Mindful Slumber sur votre appareil.
   2. Appuyez sur la section « Reality Checks » dans l’onglet d’accueil.
   3. Ajustez les heures de début et de fin auxquelles vous souhaitez que les contrôles de réalité se produisent.
   4. Appuyez sur le bouton « Activer » pour activer les notifications. Vous pouvez être invité à activer les notifications sur votre appareil si vous n’avez pas déjà accordé cette autorisation.

Souviens-toi:

1. Il faut de la pratique pour se confronter à la réalité. Ne vous découragez pas s’ils ne fonctionnent pas au départ. Continuez à les intégrer dans votre vie éveillée et vos rêves, et éventuellement, ils deviendront une seconde nature.
2. Il n’existe pas de réalité universelle. Expérimentez et trouvez ce qui vous convient le mieux !

Avec une pratique constante, les techniques de yoga des rêves de Mindful Slumber et le rappel des notifications de vérification de la réalité, vous serez sur la bonne voie pour découvrir les merveilles du rêve lucide !