Purificación de las Tres Puertas
Limpiando Cuerpo, Habla y Mente para el Sueño
Libera las acumulaciones del día a través de la purificación sistemática del cuerpo, habla y mente. Técnica de Yoga de Sueños: Limpieza tradicional de las tres puertas con visualización de luz colorida para reinicio energético completo antes del sueño.
Lo que vas a experimentar
This gentle sleep induction meditation draws from traditional Tibetan practices to help you transition peacefully into restful sleep. Perfect for those who struggle with racing thoughts at bedtime.
Visualization
Peaceful imagery for deep rest
Body Scan
Progressive relaxation technique
Intention Setting
Clarify purpose and direction
Beneficios de practicar seguido
- Te duermes más rápido: Concilias el sueño de forma rápida y fácil
- Descanso más profundo: Mejora la calidad del sueño y despiértate renovado
- Menos ansiedad: Calma los pensamientos acelerados antes de dormir
- Mejores hábitos de sueño: Crea una rutina nocturna consistente
¿Listo/a para dormir mejor?
Únete a millones que han transformado su sueño con nuestras meditaciones guiadas de yoga del sueño.