Was sind Realitätschecks?

Haben Sie schon einmal davon geträumt, zu fliegen, mit Delfinen durch das Meer zu schwimmen oder sich mit Ihrem Lieblingsstar zu unterhalten? Klares Träumen, die Fähigkeit, sich bewusst zu sein, dass man im Traum selbst träumt, ermöglicht es Ihnen, diese erstaunlichen Möglichkeiten und mehr zu erleben!

Aber woher wissen Sie, dass Sie tatsächlich träumen? Hier kommen Realitätschecks ins Spiel. Realitätschecks sind einfache Aktionen, die Sie sowohl in der Wachwelt als auch in Ihren Träumen durchführen, um zu testen, ob Sie wach sind oder schlafen. Hier ist die Idee: Wenn die Aktion in Ihrem Traum zu unerwarteten Ergebnissen führt, ist das ein Hinweis darauf, dass Sie klar träumen!

So verwenden Sie Realitätsprüfungen:

1. Aktivieren Sie Reality-Check-Benachrichtigungen in der Mindful Slumber App:
   1. Öffnen Sie die Mindful Slumber-App auf Ihrem Gerät.
   2. Tippen Sie auf der Registerkarte „Startseite“ auf den Abschnitt „Reality Checks“.
   3. Passen Sie die Anfangs- und Endzeiten an, zu denen Realitätsprüfungen durchgeführt werden sollen.
   4. Tippen Sie auf die Schaltfläche „Aktivieren“, um Benachrichtigungen zu aktivieren. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, Benachrichtigungen auf Ihrem Gerät zu aktivieren, wenn Sie diese Berechtigung noch nicht erteilt haben.

Erinnern:

1. Realitätsprüfungen erfordern Übung. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn sie zunächst nicht funktionieren. Integrieren Sie sie weiterhin in Ihr waches Leben und Ihre Träume, und irgendwann werden sie zur zweiten Natur.
2. Es gibt keinen allgemeingültigen Realitätscheck. Experimentieren Sie und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert!

Mit konsequenter Übung, den Traum-Yoga-Techniken von Mindful Slumber und der Erinnerung an Reality-Check-Benachrichtigungen sind Sie auf dem besten Weg, die Wunder des Klarträumens zu erleben!