Drei-Türen-Reinigung
Reinigung von Körper, Rede und Geist für den Schlaf
Löse die Ansammlungen des Tages durch systematische Reinigung von Körper, Rede und Geist. Traumyoga-Technik: Traditionelle Drei-Türen-Reinigung mit farbiger Lichtvisualisierung für vollständigen energetischen Reset vor dem Schlaf.
Was du erleben wirst
This gentle sleep induction meditation draws from traditional Tibetan practices to help you transition peacefully into restful sleep. Perfect for those who struggle with racing thoughts at bedtime.
Visualization
Peaceful imagery for deep rest
Body Scan
Progressive relaxation technique
Intention Setting
Clarify purpose and direction
Vorteile regelmäßiger Übung
- Schneller einschlafen: Du schläfst schneller und leichter ein
- Tieferer Schlaf: Bessere Schlafqualität und du wachst erfrischt auf
- Weniger Stress: Beruhige deine kreisenden Gedanken vor dem Schlafen
- Bessere Schlafgewohnheiten: Entwickle eine feste Abendroutine
Bereit für besseren Schlaf?
Schließ dich Millionen an, die mit unseren geführten Traum-Yoga-Meditationen besser schlafen.