Über Mindful Slumber: Unsere Reise zur Bewussten Ruhe

Die meisten Leute sehen Schlaf als eine „Blackout"-Phase—eine notwendige biologische Pause in unserem produktiven Leben. Bei Mindful Slumber glauben wir, dass Schlaf keine Abwesenheit von Bewusstsein ist, sondern ein anderer Zustand davon.

Unsere Mission ist es, Suchende und Schläfer gleichermaßen zu befähigen, die Nacht zurückzuerobern. Indem wir die neuesten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Schlafhygiene mit der tiefgründigen Weisheit des Tibetischen Traumyoga und Achtsamkeitstraditionen verbinden, bieten wir einen Zufluchtsort für diejenigen, die ihre Ruhe in einen Weg der Selbstentdeckung verwandeln möchten.

Unsere Leitphilosophie: Wo Alte Weisheit auf Moderne Wissenschaft Trifft

Wir stehen am Schnittpunkt dreier zeitloser Traditionen:

1. Die Kontemplative Weisheit des Tibetischen Buddhismus & Yoga Nidra – Wir ehren die 2.500 Jahre alten Praktiken, die uns lehren, durch alle Bewusstseinszustände hindurch bewusst zu bleiben
2. Der Evidenzbasierte Rahmen der Schlafwissenschaft – Wir gründen unsere Anleitung auf die neueste Forschung aus Neurowissenschaft und Psychologie
3. Die Zugängliche Sprache der Modernen Achtsamkeit – Wir übersetzen tiefgründige Praktiken in umsetzbare Schritte für das zeitgenössische Leben

Wir erforschen nicht nur Schlaf—wir erforschen bewussten Schlaf. Wir diskutieren nicht nur Träume—wir untersuchen luzides Träumen als Weg zur Selbstentdeckung.

Ein Hinweis zu Spiritueller Praxis & Mentaler Gesundheit

Wir empfehlen, vor Beginn jeder neuen Praxis Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, besonders wenn du eine Vorgeschichte von Schlafstörungen, Trauma oder psychischen Erkrankungen hast. Spirituelle Praktiken ergänzen—ersetzen aber nicht—professionelle medizinische oder psychologische Betreuung.