Erwache im Traum.
Mindful Slumber lehrt die uralte tibetische Kunst des Traum-Yogas – damit du luzide träumen, tief schlafen und die Klarheit der Nacht in dein waches Leben tragen kannst.
Warum Mindful Slumber
Andere Apps beruhigen den wachen Geist.
Wir wecken deinen schlafenden Geist.
Headspace und Calm sind wunderbar zum Einschlafen. Wir machen etwas anderes: Wir nutzen die gesamte Nacht als Praxis.
Typische Schlaf- & Meditations-Apps
- — Führen dich in den Schlaf, danach schaltet das Bewusstsein ab
- — Fokus auf Wachmeditation & Ruhe am Tag
- — Weißes Rauschen und Gutenachtgeschichten
- — Du wachst erholt auf – aber innerlich unverändert
Mindful Slumber
- Begleitet dich an die Schwelle des Schlafs – und bleibt bewusst hindurch
- Fokussiert den Traumzustand: das Drittel deines Lebens, das du verschläfst
- Traum-Yoga, Bardo-Praktiken & Klartraum-Induktion
- Verwandle jede Nacht in eine Praxis der Klarheit & Transformation
Die Praxis
Eine uralte Praxis, endlich in deiner Tasche.
Traum-Yoga – Milam – ist eines der Sechs Yogas von Naropa, im 11. Jahrhundert systematisiert, von Marpa nach Tibet gebracht und in Berghöhlen von Milarepa praktiziert. Nun passt es in deine Hand.
„Wenn du den Traum als Traum erkennen kannst, während du träumst, kannst du den Tod als Traum erkennen, während du stirbst.“
Die vier Stufen des Pfades
Erkennen
Erkenne, dass du träumst – während du träumst. Das Tor zur inneren Wachheit.
Transformieren
Gestalte die Traumwelt nach deinem Willen – fliege, vervielfache, wechsle die Form.
Auflösen
Erkenne den Traum als leer und illusionär. Auch das Wachleben besteht aus demselben Geiststoff.
Erwachen
Ruhe im klaren Licht des reinen Gewahrseins – das Herzstück der Praxis.
Alles in der App
Deine Nacht, verwandelt in Praxis.
Ein vollständiges Toolkit für bewussten Schlaf – von der Abend-Intention bis zum klaren Aufwachen.
Geführtes Traum-Yoga
Authentische Sitzungen, die Geist und Körper auf einen leuchtenden Schlaf einstimmen.
Klartraum-Meisterschaft
Realitätsprüfungen, MILD- & WILD-Techniken und gezielte Tageserinnerungen.
Traumtagebuch & Einblicke
Halte Träume beim Aufwachen fest. Reflexionsfragen enthüllen verborgene Muster.
Schlafzyklus-optimierte Praxis
Audio-Führung, die genau in den REM-Phasen einsetzt.
Bardo & Visualisierung
Gottheiten- und Reines-Land-Visualisierungen direkt aus der Tradition.
Traum-Inkubation
Setze heute Abend eine Absicht – eine Frage, eine Angst, ein inneres Reich.
Traum-Kreise
Praktiziere in der Sangha. Teile Träume und meditiere gemeinsam.
Deine 8-Wochen-Reise
Ein strukturierter Pfad vom ersten Klartraum bis zum klaren Lichtbewusstsein.
Transform your nights with guided courses.
Bedtime audio journeys that meet you at the threshold of sleep — transmuting difficult emotions, healing heartbreak, and purifying past karma into waking peace.
Emotional Alchemy Through Sleep
Transform anger, fear, and anxiety into mirror-like wisdom using authentic Tibetan deity and lucid dream awareness practices.
Working with Past Negative Karma
Release the subconscious burden of guilt and regret without self-punishment through the 4 Powers of Tibetan Buddhist purification.
Dream Yoga for Heartbreak Healing
Process romantic grief, release emotional attachment, and reconnect with inner love and wholeness across a 3-week guided journey.
🌙 100% Free to practice in the Mindful Slumber app · iOS & Android
Eine Nacht, vier Phasen
Das nächtliche Ritual
Ein natürlicher Rhythmus, bis der Schlaf selbst zur Meditation wird.
Setze deine Absicht
Wähle deine heutige Praxis und pflanze den Samen für die Nacht.
Gleite hinüber, bleib gewahr
Eine geführte Sitzung hält deine Präsenz beim Übergang in den Schlaf.
Erwachen & Tagebuch
Halte den Traum fest, bevor er verblasst.
Trage es weiter
Erkenntnisse der Nacht verwandeln sich in einen klareren, ruhigeren Tag.
Stimmen von bewussten Träumenden
Tausende entdecken, dass Schlaf keine verlorene Zeit ist – sondern fruchtbarer Raum für Selbsterkenntnis.
"Ich habe viele Schlaf-Apps ausprobiert, aber Mindful Slumber ist mit Abstand die beste. Meine Ängste haben spürbar nachgelassen."
Marcus Reilly
Praktiziert seit 9 Monaten
"Ich war skeptisch, aber es hat jede Erwartung übertroffen. Die Routinen sind beruhigend und einfach zu befolgen."
Devon Brooks
Erster Klartraum · Woche 2
"Mein allabendlicher Zufluchtsort. Ich trage ein tiefes Gefühl des Friedens in den nächsten Tag."
Elena Vargas
Allabendliche Praxis
"Nach zwei Wochen hatte ich meinen ersten vollen Klartraum – ich sah meine Hände an und wusste: Ich träume!"
Jaylen Carter
Absolvent der 8-Wochen-Reise
"Das Traumtagebuch allein ist unbezahlbar. Muster wurden sofort sichtbar und Albträume hörten auf."
Sofia Lindqvist
Führt Traumtagebuch
"Uralte Weisheit modern aufbereitet, ohne jede Prätention. Wunderschöne Meditationen."
Thomas Ohuru
Praktiziert seit 1 Jahr
Kostenlos beginnen
Traumhaft faire Preise
Starte kostenlos, für immer. Vertiefe die Praxis, wann immer du bereit bist.
Begin
Alles, was du brauchst, um heute Nacht zu beginnen.
- Basis-Traumyogabibliothek (5 Sitzungen)
- Traumtagebuch mit Reflexionsimpulsen
- Realitätscheck-Erinnerungen
- Schlaftimer & Ambient-Klangwelten
- Fortschritts- & Serien-Tracking
Mindful+
Der vollständige Weg zur Klartraum-Meisterschaft.
$49.99 pro Jahr · jederzeit kündbar
7-tägige kostenlose Testversion starten- Alles in Begin, plus —
- Die komplette geführte Bibliothek
- Vollständige 8-Wochen-Traumyoga-Reise
- Bardo & fortgeschrittene Visualisierungen
- Schlafzyklus-abgestimmte Nachtführung
- KI-Traumdeutung & Musteranalyse
- Zugang zur Dream Circles Community
- Jeden Monat neue Praktiken
Fragen
Bevor du einschläfst
Traum-Yoga (Milam) ist eine über 1.000 Jahre alte tibetisch-buddhistische Praxis, um innerhalb von Träumen bewusst und luzide zu werden. Es ist Klarträumen mit tiefem Sinn.
Überhaupt nicht. Mindful Slumber ist für absolute Anfänger konzipiert und begleitet dich Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo.
Diese Apps fokussieren sich auf den wachen Geist und das Einschlafen. Mindful Slumber nutzt das gesamte Drittel deines Lebens, das du schlafend verbringst.
Ja. Luzides Träumen ist seit Jahrzehnten wissenschaftlich belegt (u.a. in Stanford) und wird seit einem Jahrtausend sicher praktiziert.
Geführte Traumyoga-Meditationen, Induktionstechniken, Traumtagebuch, schlafzyklusgestützte Audioführung, Bardo-Visualisierungen und die Community.
Die Basis-App ist für immer kostenlos. Mindful+ schaltet die gesamte Bibliothek und die 8-Wochen-Reise frei – mit 7 Tagen kostenloser Testphase.
Mindful Slumber läuft auf iPhone, iPad (iOS 17+) und Android. Deine Daten synchronisieren sich nahtlos über alle Geräte.
Deine Einladung
Heute Nacht könnte der Moment sein, in dem du
im Traum erwachst.
Schließe dich 50.000+ Träumenden an, die ihren Schlaf in den bewusstesten Teil des Tages verwandeln. Kostenlos starten.
★ 4.9 Durchschnittsbewertung · iOS & Android · Jederzeit kündbar